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Dillon Evans는 아주 어린 나이에 요리를 좋아했습니다. 그는 부모님의 허락 없이 오트밀 한 그릇을 전자레인지에 돌리고, 어머니에게 아침 커피 한 잔을 만들어 달라고 요청했던 새로운 경험을 기억합니다. 이 순간들이 요리와 베이킹에 대한 그의 관심을 불러일으키는 촉매제가 되었습니다.

베이킹, 하룻밤 귀리, 팬케이크, 와플 등 맛있는 귀리 레시피를 활용하면 식사 옵션이 무궁무진합니다. 이 컬렉션에는 선택할 수 있는 다양한 초콜릿, 과일 및 맛있는 변형이 있으므로 귀하가 좋아할 만한 것을 확실히 찾을 수 있습니다. 세 단계만 거치면 맛있고 영양가도 풍부한 귀리로 가득 찬 간편한 요리를 즐기실 수 있습니다. 아늑한 차이 스파이스 오트밀과 매콤한 스리라차, 계란 및 아보카도 오버나이트 오트와 같은 레시피가 아침 메뉴의 주요 메뉴가 될 것입니다.

땅콩버터 가루는 오트밀과 스무디를 위한 훌륭한 비건 단백질 부스터를 만드는 편리한 식품 저장실 필수품입니다. 이 레시피를 두 배 또는 세 배로 늘려 일주일 동안의 식사 준비 아침 식사를 준비하거나 온 가족을 위한 아침 식사를 준비하세요.

이 차이 향이 나는 오트밀은 완벽하게 향이 나고 크림 같은 농도가 딱 맞습니다. 이 포근한 오트밀에 망고 등 좋아하는 잘게 썬 신선한 과일을 얹거나 황금 건포도 같은 말린 과일을 곁들여 보세요. 바삭함을 더하려면 잘게 썬 피스타치오나 캐슈넛, 요구르트 한 덩어리를 얹어 더욱 크리미하게 만드세요.

아보카도 토스트를 좋아한다면 이 맛있는 하룻밤 귀리 레시피를 시도해 보세요. 귀리는 쉽게 "요리"할 수 있도록 하룻밤 동안 담가둡니다. 아침에는 달걀 프라이, 아보카도, 스리라차를 얹어 만족스럽고 건강한 아침 식사를 즐겨보세요.

스페인어로 "세 가지 우유"를 의미하는 Tres leches는 클래식 케이크를 담그는 데 사용되는 세 가지 종류의 우유, 즉 전유, 연유, 가당 연유에서 그 이름을 얻었습니다. 여기에서는 그 우유를 사용하여 귀리에 수분을 공급하여 크림 같고 만족스러운 아침 식사를 만듭니다. 계피 가루를 뿌리면 매콤한 맛이 더해지고, 얇게 썬 딸기는 팝한 색감을 더해줍니다. 트레스 레체 케이크는 일반적으로 휘핑 크림을 얹습니다. 그 크림 같은 느낌을 재현하고 싶다면 귀리에 플레인 요거트를 얹어 아침 식사로 즐겨보세요.

이 오트밀 와플에는 계피 향이 살짝 나고 겉은 바삭바삭합니다. 반죽에 흑설탕을 넣으면 고전적인 오트밀 한 그릇의 맛을 흉내내는 데 도움이 됩니다.

밤새 귀리를 준비하는 데는 몇 분 밖에 걸리지 않으며 일주일 내내 즐길 수 있는 4가지 건강식 아침 식사가 준비됩니다. 이 쉬운 식사 준비 아침 식사 레시피에는 가지고 있는 우유를 모두 사용하세요.

이 구운 오트밀은 오트밀 바와 전통적인 크림 같은 아침 식사 오트밀을 혼합하여 예상치 못한 아침 간식을 제공합니다. 이 레시피에 뭔가를 더 추가할 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 딸기, 블루베리, 라즈베리 같은 신선한 과일을 추가하세요. 구운 코코넛 플레이크를 추가합니다. 초콜릿을 좋아하는 분들을 위해 초콜릿 칩을 추가해보세요. 견과류와 씨앗을 추가로 추가할 수도 있습니다.

이 글루텐 프리 호박 머핀에는 귀리와 초콜릿 칩이 들어있습니다. 게다가, 이 미니 호박 머핀은 블렌더에서 완전히 만들어지기 때문에 청소가 매우 쉽습니다. 보통 크기의 머핀 12개를 만들고 싶다면 18~20분 동안 굽고 10분 동안 식힌 후 팬에서 꺼냅니다.

이 호박 구운 오트밀은 호박 파이 향신료와 계피의 조합으로 따뜻하고 편안함을 줍니다. 피칸은 손님에게 딱 맞는 이 간편한 아침 식사 요리에 구운 풍미를 더해줍니다. 크리미함을 더하려면 요거트를, 단맛을 더하려면 메이플 시럽을 곁들여 드세요.

스위스 의사의 이름을 딴 버처 뮤즐리는 신선한 사과, 레몬 주스, 견과류가 들어있습니다. 우리는 오메가-3 지방산과 섬유질을 강화하기 위해 치아씨드를 포함하여 이 상쾌한 콤보에 추가했으며, 색상과 맛을 위해 신선한 베리를 혼합하여 버전을 마무리했습니다.

신선한 딸기는 아침용 오트밀 케이크에 자연스러운 단맛을 더해줍니다. 딸기가 제철이 아닐 때에는 냉동 딸기로 쉽게 대체할 수 있습니다.

블루베리, 달콤한 바나나, 크리미한 코코넛 밀크가 결합되어 매일 오트밀을 최고의 비건 오버나이트 오트로 바꿔줍니다! 한 번에 최대 4병을 만들어 냉장고에 보관하면 일주일 내내 빠르게 아침 식사를 포장할 수 있습니다.